Зарядка для ума

 Для преодоления имеющихся у дошкольников нарушений, предупреждения возникновения простудных заболеваний, повышения общего жизненного тонуса, предупреждения развития патологических состояний, укрепления психофизиологического здоровья разработаны авторские комплексы упражнений «Зарядка для ума» для детей 4–7 лет, состоящие из телесно-ориентированных техник.

Развитие головного мозга ребенка

Психическое развитие детей начинается внутриутробно, протекает в соответствии с четкой генетической программой и наиболее интенсивно продолжается до девятилетнего возраста.

При рождении мозг ребенка весит примерно 350 г, что составляет 25% от веса мозга взрослого человека. Мозг растет со скоростью 1 миллиграмм в минуту, достигая 50% веса мозга взрослого человека к 6 месяцам, 75% – к 2,5 годам и 90% – к 5 годам, что определяет и объясняет значимость психического развития ребенка до пятилетнего возраста.

К концу первого года жизни подкорковые и стволовые образования мозга, необходимые для жизнедеятельности детей, практически заканчивают свое развитие и становятся базисом для развития высших психических функций. Принято считать, что наиболее интенсивное развитие правого полушария (творческого, образного) происходит у девочек до 7 лет, а у мальчиков до 8. Наиболее сенситивный период развития левого полушария (логического, речевого) продолжается до 9–12 лет.

Развитие функций правого полушария (пространственные представления, соматогнозис – чувствование и управление собственным телом, зрительное восприятие, копирование, обоняние, осязание, вкус, ритмы и т. д.) – обязательное условие полноценного созревания функций левого полушария (речь, логика, анализ, самоконтроль, внимание, социальные коммуникации, программирование, произвольность, альтруизм и т. д.). Так, фонематический слух – функция левого полушария – сначала должен сформироваться как тональное звукоразличение (шумовое восприятие) в правом полушарии. Несформированность правополушарного этапа в развитии фонематического слуха может привести к грубейшим задержкам и нарушениям речи. Еще пример: для формирования математических способностей (функция левого полушария) до семилетнего возраста необходимо развить такие функции правого полушария, как обоняние, осязание, вкус, ритмы и т. д.

Межполушарное взаимодействие осуществляет мозолистое тело – толстый пучок нервных волокон, соединяющих два полушария между собой и передающих 4 миллиарда сигналов в секунду из полушария в полушарие. Мозолистое тело обеспечивает целостность работы головного мозга. Развивается у детей до 7–8 лет.

Компоненты методики

В состав «Зарядки для ума» входят кинезиологические, дыхательные, глазодвигательные упражнения, точечный массаж.

Развивают мозолистое тело кинезиологические методики, которые направлены на активизацию различных отделов коры больших полушарий мозга, что позволяет развивать способности человека или корректировать проблемы в различных областях психики, повысить стрессоустойчивость, синхронизировать работу полушарий, улучшить мыслительную деятельность, память и внимание, облегчить процесс чтения.

Кинезиологические упражнения дают как немедленный, так и накапливающийся эффект для повышения умственной работоспособности и оптимизации интеллектуальных процессов.

Применение дыхательных упражнений в работе с детьми решает следующие задачи:

·  повышение общего жизненного тонуса ребенка, сопротивляемости, закаленности и устойчивости его организма заболеваниям дыхательной системы;

·  развитие дыхательной мускулатуры, увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшение лимфо- и кровообращения в легких, а также деятельности сердечно-сосудистой системы.

Точечный массаж включен в комплексы упражнений в целях активизации отдельных систем организма, расслабления мышц и снятия нервно-мышечного напряжения. Также его применение способствует повышению сопротивляемости организма, улучшению обменных процессов, лимфо- и кровообращения. В комплексе с дыхательной гимнастикой является одним из эффективных элементов закаливания детей.

Глазодвигательные упражнения способствуют профилактике и коррекции нарушения зрения. При этом основным принципом коррекции глазных аномалий является достижение состояния расслабления, а развитие зрительного анализатора способствует профилактике сознательного и бессознательного напряжения глаз.

Содержание методики

Каждый комплекс упражнений рассчитан на три месяца ежедневного выполнения. Упражнения рекомендуется выполнять четное количество раз.

 Комплекс 1

1. «Глазки»

Цель: профилактика нарушения зрения и активизация работы мышц.
Быстро поморгать в течение 1–2 минут.

2. «Ротик»
Цель: развитие абстрактно-логического мышления (левого полушария).
Открыть рот, нижней челюстью делать плавные движения – сначала слева направо, затем справа налево.

3. «Ушки»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия, энергетизация мозга.
Большим и указательным пальцами пощипывать мочки ушей, медленно продвигаясь вверх до самых кончиков.

4. «Дождик»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия.
Кисти рук развести над головой. Кончиками пальцев совершать легкие постукивания по всей поверхности волосистой части головы, имитируя дождик.

5. «Колечки, или Бусы для мамы»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия.
Поочередно и как можно быстрее соединять последовательно в кольцо пальцы рук (большой с указательным, средним и т. д.). Упражнение выполнять в прямом и обратном порядке.

6. «Домик»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия.
Соединить концевые фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажать на пальцы левой руки и наоборот. Отрабатывать эти же действия на каждой паре пальцев отдельно.

7. Дыхательное упражнение «Певец»
Порядок выполнения:

·  во время глубокого вдоха медленно поднять руки через стороны вверх;

·  задержать дыхание;

·  во время выдоха длительно произносить звук «А» и медленно опускать руки;

·  во время глубокого вдоха поднять руки через стороны до уровня плеч;

·  задержать дыхание;

·  во время выдоха произносить звук «О» и медленно скрещивать руки (обнять себя за плечи, опустить голову к груди);

·  во время глубокого вдоха медленно поднять руки до уровня груди;

·  задержать дыхание;

·  во время выдоха длительно произносить звук «У» и медленно опускать руки вниз, голову на грудь.

Комплекс 2

1. «Глазки»
Цель: профилактика нарушения зрения и активизация работы мышц глаз.
Поднять глаза вверх, опустить, повернуть в правую сторону, повернуть в левую сторону.

2. «Язычок»
Цель: развитие абстрактно-логического мышления (левого полушария).
Двигать языком в разные стороны.

3. «Внимание»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия.
Раскрыть пальцы левой руки, слегка нажать на точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки. При нажатии – выдох, при ослаблении – вдох. То же самое проделать правой рукой.

4. «Запястье»
Цель: развитие творческого (наглядно-образного) мышления (левого полушария).
Обхватить левой рукой запястье правой руки и массировать. То же выполнить правой рукой.

5. «Лезгинка, или Ручки танцуют»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия, произвольности и самоконтроля.
Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону. Кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прилагается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой руки (6–8 раз). Необходимо добиться высокой скорости выполнения.

6. Дыхательное упражнение «Шапка для раздумий»
Порядок выполнения:

·  во время глубокого вдоха мягко завернуть уши от верхней точки до мочки («надеть шапку»);

·  задержать дыхание;

·  во время выдоха «снимать шапку» и длительно произносить звук «А»;

·  вдох, выдох, задержка дыхания;

·  во время глубокого вдоха «надеть шапку»;

·  задержать дыхание;

·  во время выдоха «снимать шапку» и длительно произносить «О».

Комплекс 3

1. «Глазки»
Цель: профилактика нарушения зрения и активизации работы мышц глаз.
Рисовать глазами геометрические фигуры (треугольник, круг, квадрат) сначала по часовой, затем против часовой стрелки.

2. «Глазки 2»
Цель: профилактика нарушения зрения и активизации работы мышц глаз.
Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения из стороны в сторону (вращая их по кругу).

3. «Язычок»
Цель: развитие абстрактного мышления (левого полушария).
Выдвигать язычок вперед-назад.

4. «Позевай»
Цель: развитие творческого (наглядно-образного) мышления (правого полушария головного мозга).
Закрыть глаза. Массировать зоны соединения верхних и нижних коренных зубов указательным и средним пальцами одновременно справа и слева, сделать громкий расслабляющий звук – как при зевании.

5. «Ладонь»
Цель: развитие творческого (наглядно-образного) мышления (правого полушария головного мозга).
Фалангами сжатых в кулак пальцев производить движения по принципу «буравчика» на ладони массируемой руки. Затем руки поменять.

6. «Ухо-нос»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия, произвольности и самоконтроля.
Взяться левой рукой за кончик носа, правой за противоположное ухо. Одновременно отпустить руки, хлопнуть в ладоши, поменять положения рук с точностью до наоборот.

7. «Отдохни»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия.
Сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая вдох, спокойно, не торопясь сжать кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатого кулака, сделать выдох. Упражнение выполнять двумя руками одновременно.

8. Дыхательное упражнение «Сова»
Порядок выполнения:

·  сжать правой рукой левое плечо, голову повернуть влево и посмотреть назад через плечо, с силой развести плечи;

·  глубоко вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть;

·  посмотреть назад через правое плечо, снова с силой развести плечи;

·  глубоко вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть;

·  опустить руки, уронить голову на грудь, вдохнуть, выдохнуть;

·  повторить упражнение, держа левой рукой правое плечо.

Методы саморегуляции эмоциональной сферы.

      Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя при помощи слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

I.          Способы, связанные с управлением дыханием

Управление дыханием -  это эффективное средство влияния на тонус мышц и

эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, релаксации. Частое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряженность.

Способ 1. Сидя или стоя постарайтесь, по возможности, расслабить мышцы тела и сосредоточьте внимание на дыхании. На счет 1-2-3-4 делайте   медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна);

– на следующие четыре счета проводится задержка дыхания;

– затем плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6;

– снова задержка перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4.

Уже через 3–5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней.

Способ 2. В ситуации раздражения, гнева мы забываем делать нормальный выдох. Чтобы успокоиться,

– глубоко выдохните;

– задержите дыхание так долго, как сможете;

– сделайте несколько глубоких вдохов;

– снова задержите дыхание.

II.       Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением

Под воздействием психических нагрузок возникают мышечные зажимы, напряжение. Умение их расслаблять позволяет снять нервно-психическую напряженность, быстро восстановить силы.

Способ 3. Поскольку добиться полноценного расслабления всех мышц сразу не удается, нужно сосредоточить внимание на наиболее напряженных частях тела.

Сядьте удобно, если есть возможность, закройте глаза;

– дышите глубоко и медленно;

– пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки до кончиков пальцев ног (либо в обратной последовательности) и найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот);

– постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе;

– прочувствуйте это напряжение;

– резко сбросьте напряжение - делайте это на выдохе;

– сделайте так несколько раз.

В хорошо расслабленной мышце вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести.

Если зажим снять не удается, особенно на лице, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев.

«Синий чемоданчик»

 Наш детский сад присоединился к важной и доброй Республиканской акции «Синий чемоданчик».

⠀⠀ В этот день с детьми прошли беседы "Солнце светит всем", "Мы все разные" с целью воспитания уважения, доброжелательного отношения к особенным людям, ведь они живут среди нас. Дети принимали активное участие в беседе. Ребята с педагогами украшали группу синими шарами, плакатами. На занятии по художественному творчеству вырезали «Синие цветы», синие сердечки в знак нашей поддержки, доброжелательности и взаимопомощи особенным детям.  У многих ребят возник вопрос: почему символом аутизма стал именно синий цвет? Мы узнали, что синий - это цвет равновесия, спокойствия и поддержки.

⠀⠀ Очень важно помнить: главное «лекарство» от аутизма - это наша доброта.

⠀⠀ Такие мероприятия помогают воспитывать в детях милосердие, чуткость и желание прийти на помощь. Пусть каждый шаг к пониманию и принятию делает наш мир ярче и добрее.

 

Цветные карандаши

      В рамках  реализации городского проекта "Я расту здоровым и счастливым!" в подготовительной группе "Паровозик" прошла неделя, посвященная Цветным карандашам. Сегодня цветные карандаши - непременный атрибут детского творчества, позволяющий выражать эмоции, настроение и мысли через рисование или раскрашивание. Как здорово узнать много об этом простом, но очень важном предмете. Оказывается в мире есть несколько памятников, посвящённых цветным карандашам. Например, в Германии в городе Штайн возведён памятник карандашу Faber Castell в точилке. Он расположен вблизи замка графов Фабер-Кастелл, неподалёку находятся штаб-квартира и производство компании Faber Castell.  Также в 2023 году в Волгограде на проспекте Ленина в Центральном районе рядом с музеем занимательных наук Эйнштейна установили в День знаний арт-объект в виде трёх двухметровых цветных карандашей. Карандаши изготовлены из дерева, имеют шестигранную форму корпуса и раскрашены в жёлтый, зелёный и синий цвета. Памятники цветным карандашам воздвигнуты в Миассе Челябинской области, в Санкт-Петербурге, в Славянске Донецкой Народной Республики, в Израиле.

      Но и еще с цветными карандашами можно весело поиграть, что и доказали наши воспитанники.

Рассеянный ребенок.

  Рассеянность – это психическое состояние, характеризующиеся отсутствием внимания, сосредоточенности. У рассеянных детей чаще всего возникают проблемы с организованностью, исполнением, они не умеют или затрудняются выделять главное при наблюдении в деятельности, не способны следовать чёткому порядку. Одна из основных причин рассеянности ребёнка – это результат неправильного воспитания. Если родители с самого раннего возраста приучают ребёнка к порядку, усвоению навыков дисциплины, организованности, и приучают ребёнка доводить начатое дело до конца, то это является твердой гарантией, что Ваш ребенок не вырастет рассеянным. И наоборот, если родители позволяют нарушать режим, а на беспорядок в игрушках и на рабочем месте ребенка «закрывают глаза» и его забывчивость расценивают как мелочи, то незаметно в поведении ребенка появляется рассеянность и неорганизованность. И если в дошкольном возрасте рассеянность не сильно сказывается на успехе и начинаниях ребенка, то в школьном возрасте эти качества стремительно начнут сказываться на учебе ребенка. 

Рассеянным школьникам довольно сложно учиться, они постоянно отвлекаются на свои мысли, мечтания, любые шорохи и звуки, не слушают объяснения учителя, не успевают выполнять все задания. Рассеянный ребенок довольно часто попадает в смешные и досадные ситуации.

Что же делать, если вы стали замечать у своего ребенка качества рассеянного человека?

Самое главное – ни в коем случае не упрекайте дошкольника и не наказывайте его за неаккуратность, забывчивость, несобранность. Для успешного результата необходимо терпеливо и системно тренировать его в правильном поведении, учить работать над своими недостатками.

Первое, с чего стоит начать – строгое соблюдение режима дня, именно хорошо спланированный режим дня не позволяет менять занятие, деятельность ребенка по настроению, требует сосредотачивать внимание и волю на начатом деле и доводить его до конца. В начале Вам придется постоянно напоминать ребенку, что по режиму нужно сделать, но, спустя время, это войдет ребенку в привычку, он научится ответственно относиться к заданиям, обязанностям. Следующий этап – это создание внешних условий, устранение всех факторов, которые могут отвлечь ребенка. Порой родители сами виноваты в детской рассеянности. Например, делают замечания ребенку на то, что он постоянно отвлекается от занятий, а сами при этом в соседней комнате громко включают телевизор, слушают музыку и громко беседуют. И в это время ребенок в своей комнате всеми мыслями находится с родителями, а не выполняет свое задание. А родителям важно не отвлекать детей от дела, уважать их работу, даже если порой нам кажется, деятельность детей совсем незначительной. Вы получите первые быстрые результаты только в том случае, если занятия, поручения и дела будут интересны и увлекательны для ребенка. Если ребенку нравится ухаживать за домашними животными, цветами, лепить из пластилина, то поощряйте его успехи с указанием на то, что если бы ты не полил цветы или не покормил животных, то они бы погибли, чтобы ребенок начинал осознавать ответственность своих дел. Постепенно ребенок усвоит, что необходимо делать не только то, что интересно, но и то, что необходимо для пользы семьи и его самого, что для достижения цели необходимо приложить усилия. Но при этом нельзя перегружать детей занятиями и поручениями. Лучше всего дети усваивают знания, тренируют привычки через игру.

Например, возьмите много мелких игрушек из киндер-сюрпризов, рассыпьте на столе, пусть ребенок запомнит их. Закройте предметы салфеткой и предложите ребенку назвать все, что там лежало. Каждый правильно названный предмет вытаскивайте из-под салфетки. Игра будет интереснее, если в ней примет участие не только ребенок, но и папа, брат, сестра, и т. д. Предложите ребенку еще одну игру : разложите несколько игрушек, пусть ребенок запомнит их расположение, затем ребенок закрывает глаза, а Вы меняете местами игрушки на столе, либо убираете одну из них. Открыв глаза, ребенок должен догадаться, что изменилось, постепенно можно увеличивать количество игрушек, предметов. Эти игры не трудозатратные и не требуют много времени, но при этом они очень эффективные в преодолении у дошкольников рассеянности и воспитании внимательности. Также причиной рассеянности может быть болезнь, временное ослабление организма. В таком случае следует укрепить иммунитет с помощью витаминов, наладить его питание и отдых. Здесь все зависит от обстановки в семье, от взаимоотношений между родителями. Если состояние рассеянности систематически повторяется, то оно становится привычным и перерастает в черту характера, а затем начинает проявляться вместе с другими недостатками характера. Например, рассеянность в учении часто связана с ленностью, рассеянность в общении с людьми – с нетактичностью и эгоизмом, рассеянность в быту – с неорганизованностью и неаккуратностью. Для того, чтобы этого избежать, следует внимательно относиться к психическим состояниям своих детей и правильно их оценивать. Если ребенок надолго сосредоточился на своих мыслях и чувствах, его от этого отвлекают. Воспитывая сосредоточенность внимания, родители следят, на что они направлены. Воспитание у детей воли, чувства ответственности и долга развивает сосредоточенность и предупреждает рассеянность.

Я- исследователь.

 Все дети по природе своей - исследователи. Они с радостью и удивлением открывают для себя окружающий мир. Наша задача - поддерживать стремление ребенка к экспериментированию, создавать условия для исследовательской деятельности.  Выращивание кристаллов замечательно подходит для того, чтобы заинтересовать ребенка таинственным миром физических и химических процессов. с помощью кристаллов возможно создать изысканную композицию, разных цветов. Ребята наблюдали в течение дня, как медленно растут цветные кристаллы. Мы были довольны полученным результатом.

Упражнения на внимание для детей

   Одна из распространенных детских проблем – это рассеянность внимания. Она не позволяет ребенку сосредоточиться на выполнении определенного задания, что только усложняет как обучение, так и домашние занятия.

Многие родители совершают ошибку, когда думают, что быстрая потеря внимания – это индивидуальная особенность восприятия ребенка. На самом деле, возможность концентрироваться нужно тренировать, и тогда навык станет заметно лучше.

Есть различные упражнения на внимание для детей. Они помогут в простой, зачастую игровой форме научить ребенка концентрироваться. Это поможет во многих областях, в том числе, во взрослой жизни.

Рассмотрим такие упражнения и расскажем о том, как их правильно выполнять, чтобы добиться лучшего результата.

Поиск отличий между картинками.

В сети можно без проблем найти картинки, которые предлагают отыскать несколько отличий. Обычно эти детали не сразу бросаются в глаза, поэтому чтобы их отыскать потребуется сосредоточиться.

Начинать стоит с простых изображений, на которых отличий не так много. Постепенно требуется переходить ко все более и более сложным, комплексным картинкам.

Усложнить задачу и сделать выполнение упражнения более эффективным можно в том случае, если засекать время. По итогам фиксируйте, сколько различий удалось обнаружить за определенный временной промежуток.

Это доступный для всех вариант занятий, который не требует дополнительных затрат. Все что нужно – просто вывести рисунок на экран телефона, планшета или компьютера. Для  удобного использования его можно и распечатать.

Поиск предметов.

В сети также можно найти сложные рисунки с большим количеством деталей. Они составлены таким образом, чтобы для поиска предметов приходилось прикладывать усилия, концентрироваться на определенном предмете.

Здесь также можно вводить фактор времени и призывать ребенка искать определенное количество предметов. Еще вариант – засечь на часах временной отрезок, а потом посчитать, сколько вещей было найдено.

Игра на умение прислушиваться.

В повседневной жизни нас окружает большое количество шумов. Если не концентрироваться на них, может сложиться ощущение, что мы постоянно находимся внутри какой-то какофонии.

Но именно умение слушать помогает ребенку сосредотачиваться на определенном предмете. Это особенно важно на школьных занятиях.

Простой вариант игры на повышение внимательности при прослушивании – сесть, занять удобное положение, закрыть глаза. Все что нужно – вслушиваться в окружающие шумы, а затем через несколько минут рассказать о своих наблюдениях.

Приключения зубной щетки.

 Подготовительная к школе группа "Паровозик" участвует в городском проекте "Я расту здоровым и счастливым" вместе с зубной щеткой. Казалось бы этот простой предмет личной гигиены, но он прошел огромный путь трансформации: от обычной деревянной палочки в древности до современной инновации. Дети разучили пальчиковый массаж с зубной щеткой, сделали аппликацию "Зубная щетка", раскрасили раскраски, поиграли "Убери мусор", собрали пазлы. 

    Ребята узнали, что зубную щетку называют одним из самых важных изобретений в мире, и не зря. Ежедневная чистка зубов помогает нам сохранять здоровье не только зубов, но и всего организма.    А еще она делает нас красивыми: самая лучшая улыбка получается, когда видны чистые и белые зубы.

День рождения Винни-Пуха.

   В рамках реализации городского проекта "Я расту здоровым и счастливым" прошли мероприятия с подготовительной к школе группой "Паровозик", посвященные Дню рождения Винни-Пуха. Дети просмотрели мультфильм про главного героя, делились своими впечатлениями, вспомнили песенки- пыхтелки, шумелки, которые любит напевать Винни-Пух. 

   День рождения – это всегда подарки. А чтобы праздник был настоящим, ребята рисовали для медвежонка его портреты.

Воспитанники на День рождения поиграли с мишкой, показали ему, какие они дружные.

  Несмотря на то, что Винни-Пуху скоро уже 100 лет, этот неугомонный и забавный плюшевый мишка остаётся одним из популярных героев, которого любят дети и взрослые.